Nädal 11 Murastes

* AT- koolimaja aatrium, SP- spordihoone; KO-kogukonnakeskus; KL- klassiruum; PS – peegelsaal; SS- söögisaal, LS- lavasaal, MR- meediaruum

Esmaspäev, 11. märts
kl 14.40 KO, Fa Stuudio kandlering (lapsed, algajad)
kl 16.15 SP, Judoklubi “Aitado” Judo (alustajad ja uuesti alustajad). (www.aitado.ee, Edward, tel 58053039) NB! 7-9 aastased spordisõbrad, veel on vabu kohti treeningrühmaga liitumiseks! kl 17.30 KO, Väikekandleansambel LiULi (põhikoosseis)
kl 17.45 SP, Judoklubi “Aitado” Judo (edasijõudnud. (www.aitado.ee, treener Edward, tel 58053039)
kl 19 AT, Suurupi naiskoor Meretule
kl 19 KO, Väikekandleansambel LiULi (täiskasvanud, algajate grupp, üle nädala)
kl 19 PS, UUS! ALATES 18. märtsist JOOGA!

Teisipäev, 12. märts
kl 14.40 KO, Fa Stuudio flöödiring
kl 18.30 KL, Inglise keele kursus (kesktase B 1.2). Lisainfo juhendajalt tel 56575575 või marethein@gmail.com (Maret Hein).
kl 19.15 SP, UUS AEG! Võrkpall
kl 18.30 PS, Seltskonnatantsu jäkukursus
kl 19.45 PS, Seltskonnatantsude harjutustund– võimalus õpitut kinnistada ja toredas seltskonnas jalga keerutada.

Kolmapäev, 13. märts
kl 14.40 KO, Fa Stuudio kandlering (lapsed, edasijõudnud)
kl 15 PS, Showtants & cheerleading. Lisainfo bron@prodance.ee, tel 55577821
kl 16.15 SP, Judoklubi “Aitado” Judo (alustajad ja uuesti alustajad). (www.aitado.ee, Edward, tel 58053039) NB! 7-9 aastased spordisõbrad, veel on vabu kohti treeningrühmaga liitumiseks!
kl 17 KL, MUDELISMIRING algajatele. Juhendab Andres Madissoo
K, 20. veebruar kell 18 KO, Lilleseadekursus (Lillede/okste vaasi asetamise alternatiivtehnikad)
kl 18.15 KL, MUDELISMIRING edasijõudnutele. Juhendab Andres Madissoo
kl 17.45 SP, Judoklubi “Aitado” Judo (edasijõudnud. (www.aitado.ee, treener Edward, tel 58053039)
kl 18 PS, Line-tants! NB! Kõik uued ja senised tantsijad on oodatud!
kl 19 KL, Inglise keele kursus (algtase A2) uuesti alustajatele ja algajatele. Lisainfo juhendajalt tel 56575575 või marethein@gmail.com (Maret Hein).
kl 19.30 SP, Üldkehalise ettevalmistuse treening. Lisainfo: http://motokrossipisik.eu/saalitrennid/, hannes@motokrossipisik.ee, telefon 5296556

Neljapäev, 14. märts
kl 13.40 – (18.15) KO, Triinu laulustuudio (juhendab Anett Vaikmaa)
kl 19.00 KO, Inglise keele kursus edasijõudnutele (eel-kesktase B 1.1) Lisainfo juhendajalt tel 56575575 või marethein@gmail.com (Maret Hein).
kl 18.30 LS, NÄITERING, juhendab Anne Veesaar.

REEDE, 15. märts
kl 15 PS, Showtants & cheerleading. Lisainfo bron@prodance.ee, tel 55577821
kl 17.45 SP, Judoklubi “Aitado” Judo (edasijõudnud. (www.aitado.ee, treener Edward, tel 58053039)
kl 18.30 AT, Väike draakon Kokosaurus: Seiklus džunglis
Väike draakon Kokosaurus otsustab oma sõprade lohe Oskari ja okassea Matildaga minna suvelaagrisse. Nad on elevil ja rõõmsad, et saavad puhkuse mõnusalt koos veeta. Laev, millega nad laagrisse sõidavad, kaldub aga kursilt ning seiklus algab oodatust palju varem! Nende teele satuvad erinevad müstilised metsaolendid, vee- ja tuledraakonid ja paljud teised tegelased. Kolm seiklejat otsustavad, et takistused tuleb ületada ning samuti tuleb leida uusi sõpru ja lõbutseda kuni puhkust veel on! Pilet 5.-/3.50

LAUPÄEV, 16. märts
kl 11 MR, Raadioring. Juhendab Vytautas Martinionis (ERR). Oodatud noored tehnika- ja raadiohuvilised alates 5. klassist. Kohtade arv grupis piiratud! Info ja registreerumine kogukonnakeskus@muraste.ee või 5253128

kl 18.30 filmiõhtu Tõde ja õigus
Lootusest ja teotahtest pakatav Andres tuleb koos noore abikaasa Krõõdaga võlgu ostetud soisele talukohale uut elu rajama. Vargamäe Mäe talust peab saama koht, mis perekonna eest hoolitseb. Majapidamine nõuab palju tööd ja järjekindlust – algab elukestev võitlus nii looduse ja saatuse kui ka kiusliku naabrimehe Pearu poolt mängitavate vingerpussidega. Kui elukaar jagab Andresele enam kannatusi kui kauaoodatud tulemusi, hakkab mees üha meeleheitlikumalt otsima tõde ja õigust nii kohtust, kõrtsist kui ka Piiblist, tuues oma otsinguil ohvriks perekonna, lähikondlased ja iseenda. Unelm õitsvast ja perekonna eest hoolt kandvast Vargamäest vajub üha sügavamale reaalsuse varju. Pilet 5.-/3.50

PÜHAPÄEV, 17. märts
kl 10 – 14 KL, Väikekandle meisterdamise õpitub

TULEKUL!

T, 19. märts kell 18.30 PS, UUS ! algajate seltskonnatanstu kursus alustab!

K, 20. märts UUS! Alustab Gordoni perekool; vt lisa SIIT

R, 22. märts kell 19 AT, filmiõhtu Raamatupood

R, 29. märts kell 19 AT, filmiõhtu Mehed

APRILLIKUU ON MURASTE SÜNNIPÄEVAKUU!

K, 3. aprill kell 18 KL, Lilleseadekursus (ema ja lapse kimp)

P, 7. aprill kell 17 AT, Tabasalu muusikakooli muusikute kontsert (info tulekul)

R, 12. aprill kell 19 AT, filmiõhtu Skandinaavia vaikus

L, 13. aprill LS, Muraste külaseltsi üldkoosolek (info tulekul)

L, 13. april kell 19 AT, UUS! Täna õhtul: Ivo linna ja Anti Kammiste kontsert

R, 19. aprill kell 19 AT, kogupere filmiõhtu Väikese põhjapõdra Ailo suur seiklus

P, 21.04 kell 18.30 AT, filmiõhtu lastele Kapten Morten lollide laeval

T, 23.04. kell 18.30 AT, filmiõhtu lastele Kasper ja Emma lähevad aardejahile

K, 24. aprill kell 18 KL, Lilleseadekursus (lõputöö)
NB!!! LÄHIAJA FILMIPROGRAMMI NÄEB S I I T

JOOGAHUVILISTELE!

Jooga on iidne õpetus, mille peamine eesmärk on vähendada eluteel ette tulevaid takistusi ja kurbust ning seeläbi suurendada inimese püsivat õnnetunnet. Jooga annab meile hulgaliselt töövahendeid, mida praktiseerides paraneb märgatavalt meie füüsiline ja vaimne heaolu.

Joogaga tegelemine:

suurendab rahulolu- ja õnnetunnet
lõdvestab, rahustab meelt ja keha
suurendab elujõudu
vähendab ärevust ja stressi
aitab paremini toime tulla emotsioonidega
parandab suhteid ja suhtumist ümbritsevasse
tõstab elukvaliteeti
õpetab armastama ja usaldama iseennast ja elu
aitab säilitada tugevat tervist
leevendab füüsilisi vaevusi
säilitab vitaalsuse kõrge eani jne

Arvan, et hea füüsiline ja vaimne tervis on üks oluline osa aitamaks olla õnnelik ja jooga on tore abivahend, mis aitab meil tervemad olla, probleeme ja hädasid ennetada ja head tervist säilitada.

Joogatunnid ehitan tavaliselt üles nii, et ca 60 minutit pühendan füüsilisele asendipraktikale ja ca 15 minutit pühendan hingamisharjutustele ja lõdvestusele. Igale tunnile omistan eraldi teema: näiteks heasoovlikkus, rahu, rõõm, paindlikkus, aktsepteerimine, andeksandmine, väe suurendamine, tugevus, valgus, armastus, hirmu vähendamine jne, jne. Teemaga seonduvalt räägin juurde ka joogafilosoofiat ja tunni lõpus võime ühiselt antud teemal arutleda.

Oled oodatud osa saama kõigest heast, mida jooga töövahendid suudavad anda ja mida mina Teile omakorda edasi soovin anda.

Joogaõpetaja Daire Tammik

Tel 56491113, e-post: daire.tammik@gmail.com

TEADETETAHVEL

Teadmiseks: Muraste iganädalase e-infokirjaga liitumiseks saada sellekohane teade muraste@muraste.ee
Muraste kogukonnakeskus (Lee tee 9, Muraste) avatud E-N 10 -18, R ja muudel aegadel vastavalt tegevustele
Täpsustused ja info: kogukonnakeskus@muraste.ee; 5253128 (Aule Kikas).