BEEBIV\u00d5IMLEMINE JA MASSAAZITUND\u00a0<\/strong><\/span><\/span><\/p>\nTunni toimumise aeg: \u00dcks kord n\u00e4dalas. \u00d5htune grupp<\/p>\n
Hind: kuutasu on 29 euro<\/strong><\/p>\n
\n<\/strong><\/span><\/td>\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 1\u20133 kuu vanustele,\u00a0\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 4\u20135 kuu vanustele,\u00a0\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 6\u20139 kuu vanustele,\u00a0\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 9\u201312 kuu vanustele
\nBeebiv\u00f5imlemise r\u00fchmatunnid on \u00fcles ehitatud kasutades lapse eale vastavaid f\u00fcsioteraapilisi harjutusi, mis toetavad beebi \u00f5iget f\u00fc\u00fcsilist arengut. \u00a0Tundide k\u00e4igus \u00f5pime lihtsamaid massaaziv\u00f5tteid, teeme harjutusi lihaste tugevdamiseks ja beebi motoorse arengu toetamiseks.\u00a0Beebiv\u00f5imlemisse on oodatud beebid koos vanematega.<\/td>\n<\/tr>\n | \n| JOOGA T\u00c4ISKASVATUTELE<\/strong><\/span><\/p>\n Tunni toimumise aeg:\u00a0Teisip\u00e4eviti kell 19 Muraste koolimajas (sisenemine spordihoone poolsest uksest, II korrus)<\/p>\n Hind: kuutasu on 29 euro<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/strong><\/td>\n| Jooga harjutused kaela, turja ja selja pingete vabastamiseks.Joogatundides \u00f5pitakse tundma oma keha, hingamist ja meeleseisundit. Selleks pakub praktiline jooga\u00f5petus mitmesuguseid vahendeid, nagu f\u00fc\u00fcsilised harjutused, hingamistehnikad ja -ratsioonid, helid ja mantrad, k\u00e4te asendid, kujustamine, meditatsioon. K\u00f5ik joogaharjutused on kohandatud inimeste v\u00f5imalustele ja vajadustele, mist\u00f5ttu on traditsiooniline jooga h\u00e4sti sobiv ka p\u00f5hjamaa inimesele. Nii saab joogaga tegeleda iga soovija s\u00f5ltumata painduvusest, kehakaalust, east v\u00f5i tervislikust seisundist, harjutused ei ole f\u00fc\u00fcsiliselt rasked. Spetsiifilise terviseprobleemi korral on soovitav v\u00f5tta eratunde.<\/td>\n<\/tr>\n | \n| PROF\u00dcLAKTILINE RAVIV\u00d5IMLEMINE LASTELE<\/strong><\/span><\/p>\n Tunni toimumise aeg: \u00dcks kord n\u00e4dalas. \u00d5htune grupp<\/p>\n Hind: kuutasu on 24 euro<\/strong><\/p>\n\u00a0<\/strong><\/td>\n| Spordi tegevust viivad l\u00e4bi liikumisravi spetsialistid ja v\u00f5imlemisinstruktorid. Harjutused aitavad s\u00e4ilitada \u00f5iget r\u00fchti ja skeleti-lihass\u00fcsteemi t\u00f6\u00f6d. Spetsialist viib l\u00e4bi prof\u00fclaktilise t\u00f6\u00f6 lampjalgsuse ning selgrook\u00f5verduse ennetamisel.<\/td>\n<\/tr>\n | \nTERVISEV\u00d5IMLEMINE
\nT\u00c4ISKASVATUTELE <\/strong><\/span>Tunni toimumise aeg: \u00dcks kord n\u00e4dalas. \u00d5htune gruppHind: <\/strong>45min 13 euro (\u00fcks kord) \u00a0<\/strong><\/td>\nTervisev\u00f5imlemine on m\u00f5eldud aktiivse elustiili ja hea tervise s\u00e4ilitamiseks vanemas eas. Kasutades regulaarselt erinevaid j\u00f5u-, l\u00f5dvestus- ja venitusharjutusi, parandame kehahoiakut. Treenides saame v\u00e4ltida lihasj\u00e4ikust, parandada liigeste liikuvust ning hoida head enesetunnet.
\nS\u00f5ltuvalt tervislikust seisundist ning treenitusest sooritatakse tunnis treeneri\/f\u00fcsioterapeuti juhendamisel lihtsaid ning j\u00f5ukohaseid harjutusi vastavalt oma v\u00f5imetele. Grupitunnis tegeletakse eale sobivate lihtsamate kehaliste harjutustega. Muuhulgas p\u00f6\u00f6ratakse t\u00e4helepanu hingamisele, tasakaalu hoidmisele ja liigestele. Kogenud f\u00fcsioterapeudi ja treenerina oskab juhendaja anda n\u00f5u, kuidas oma tervist hoida ja parandada.<\/td>\n<\/tr>\n | \nMASSAA\u017d, F\u00dcSIOTERAAPIA, MAGNETRAVI<\/strong><\/span><\/td>\nKlassikaline massaa\u017e<\/strong>\u00a030\/45\/60 min – 20\/25\/30 \u20ac
\n(teised massaa\u017eiliigid www.lahetervis.ee)
\nF\u00fcsioteraapia\u00a0<\/strong>45 min -25 \u20ac,\u00a0grupis 45 min – 13 \u20ac;\u00a0Kinesioteipimine 13 \u20ac
\nMagnetravi<\/strong> 20 min<\/strong> 7\u20ac <\/strong>
\nOsteopraktika\u00a0<\/strong>kuni 1,5 t \u2013 50 \u20ac<\/td>\n<\/tr>\n\n| LASTE JOOGA<\/strong><\/span><\/p>\n Tunni toimumise aeg: \u00dcks kord n\u00e4dalas. \u00d5htune grupp<\/p>\n Hind: \u00a0\u00a0\u00a0kuutasu on 24 euro<\/strong><\/td>\n| Jooga aitab leevendada h\u00fcperaktiivsuse s\u00fcmptomeid. Samuti aitab jooga lastel l\u00f5\u00f5gastunult ning konkurentsivabalt oma kehaga kontakti saada, millel on omakorda positiivne m\u00f5ju loomingulisuse suurenemisele ja \u00f5pitulemuste paranemisele.\u00a0Tunnis t\u00f6\u00f6tame l\u00e4bi k\u00f5ik peamised lihasgrupid, avame joogaasendite ja hingamisharjutuste abiga energiakeskused ja suurendame teadlikust enda kehast ja sisemaailmast. Joogatund koosneb hingamisarjutustest, soojendusharjutustest ja joogaasenditest ning l\u00f5dvestusest.Laste jooga tund baseerub Kundalini\u00a0joogal.<\/td>\n<\/tr>\n | \n| LASTE KUNSTITERAAPIA<\/strong><\/span><\/p>\n \u00a0<\/strong>Tunni toimumise aeg: \u00dcks kord n\u00e4dalas. \u00d5htune grupp<\/p>\nHind: kuutasu on 39 euro<\/strong><\/td>\n| Teraapiline t\u00f6\u00f6 v\u00e4rvidega ja nende maalimine vesiv\u00e4rvidega. Lastega v\u00e4rvide tundma \u00f5ppimine. Nad k\u00fcll teavad milline on sinine, milline kollane ja teised v\u00e4rvid, kuid eesm\u00e4rk oleks minna j\u00e4rjepidevalt, s\u00fcgavuti l\u00e4bi v\u00e4rvide. N\u00e4ha, kuidas nad omavahel suhtlevad, tuttavaks saavad, segunevad, millest nad jutustavad ja mida nad maalija kohta r\u00e4\u00e4givad. Esialgu on eesm\u00e4rk luua v\u00e4rvide kombinatsioone, leida igale v\u00e4rvile isiklik tunne ja mitte niiv\u00f5rd objektilisi pilte maalida.<\/td>\n<\/tr>\n | \n| ON-SITE MASSAA\u017dIKURSUS<\/span><\/strong><\/p>\n Hind:\u00a0120.00 \u20ac<\/p>\n Kestus:\u00a08 t. oktoober\/ november (t\u00e4psustamisel)<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/strong><\/td>\nOn-Site, ehk kontorimassaa\u017e on spetsiaalsel toolil tehtav klassikalisel ja idamaistel v\u00f5tetel p\u00f5hinev kiirmassaa\u017e, kus kliendi jalad, k\u00e4ed, rindkere ja pea on toetatud.\u00a0On-Site massaa\u017ei toolil tunneb klient end l\u00f5\u00f5gastunult, turvaliselt ja mugavalt.
\nMassaa\u017ei 10-30 minuti jooksul t\u00f6\u00f6tatakse l\u00e4bi selja, turja, \u00f5lgade, kaela ja pea piirkond, et l\u00f5\u00f5gastada lihaspingeid, parandada verevarustust ja keskendumisv\u00f5imet.\u00a0See on \u00fcldl\u00f5\u00f5gastav, stressi maandav ja positiivset enesetunnet loov massaa\u017e.\u00a0Massaa\u017e on abiks sundasendis, n\u00e4iteks kontori-, arvuti- ja tehase tootmisliinil t\u00f6\u00f6tavale inimesele, kaela ja \u00f5lav\u00f6\u00f6tme pingetest vabastamiseks.\u00a0Abi saab selja- ja \u00fclakeha pingete puhul aga ka peavalude puhul.\u00a0Massaa\u017ei teostatakse l\u00e4bi riiete.
\nOn-Site massaa\u017ei on v\u00f5imalik tellida lisaks t\u00f6\u00f6kohale ka erinevatele \u00fcritustele. N\u00e4iteks firmade suvep\u00e4evad, messid, spordi- v\u00f5i vaba\u00f5hu \u00fcritused, jm.Kursuse l\u00f5ppedes v\u00e4ljastame kursuse l\u00e4binule tunnistuse.T\u00e4inedavad v\u00f5imalused leiate www.lahetervis.ee<\/a> kodulehelt<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Koost\u00f6\u00f6s Muraste kogukonnakeskusega\u00a0pakub www.lahetervis.ee v\u00f5imalusi Murastes \u00f5htusteks tegevusteks. \u00a0Tegevustega alustatakse huviliste olemasolu korral ja\/v\u00f5i gruppide t\u00e4itumisel. Registreerumine ja info: info@lahetervis.ee, tel.56903049, \u00dcldinfo Muraste kogukonnakeskusest. BEEBIV\u00d5IMLEMINE JA MASSAAZITUND\u00a0 Tunni toimumise aeg: \u00dcks kord n\u00e4dalas. \u00d5htune grupp Hind: kuutasu on 29 euro \u2022\u00a0\u00a0\u00a0 1\u20133 kuu vanustele,\u00a0\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 4\u20135 kuu vanustele,\u00a0\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 6\u20139 kuu vanustele,\u00a0\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 9\u201312 kuu vanustele Beebiv\u00f5imlemise r\u00fchmatunnid
…Loe edasi<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4473,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4470"}],"collection":[{"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4470"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4614,"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4470\/revisions\/4614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/muraste.ee\/vana\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} | | | | | | | | |
![\"lahetervus\"](\"https:\/\/muraste.ee\/vana\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/lahetervus.jpg\")
<\/a>Koost\u00f6\u00f6s Muraste kogukonnakeskusega\u00a0pakub www.lahetervis.ee<\/a> v\u00f5imalusi Murastes \u00f5htusteks tegevusteks. \u00a0Tegevustega alustatakse huviliste olemasolu korral ja\/v\u00f5i gruppide t\u00e4itumisel.<\/p>\n